瞑想体験会、5回目を企画させて頂きました。
(内容は今までと同じです。)

定員は3名様とさせていただきます。

自分を知る。内観。これらにご興味があればぜひ瞑想を

でも瞑想のやり方がわからない、苦手、無になれない。

実は瞑想ってかたっくるしい物ではありません！

心や体も軽くなるし、メリットしかありません。

この企画では、皆さんが

『瞑想って楽しい』
『思ってたのと違ってやりやすい』

など感じてもらいながら、瞑想の基本的な姿勢や誘導瞑想での実践、瞑想ってなぜいいの？という所も説明させてもらおうと思ってます(^-^)

瞑想への入り口だと思って頂ければ幸いです。

準備はリラックス出来る服装と、瞑想後にデトックスを促す為にお水、またはお白湯を飲みますので、その2つです

質問タイムも設けます(^-^)

蓮座(座禅みたいな感じ)でも良いですし、両足が地面に付いていれば椅子に座ってても構いません。

椅子の場合、寄っかかりはしないので背もたれなくてもOK。(腰痛の方は全面的に寄っかからなければ背もたれありでもOK)

15分程の瞑想を体験していただくのですが、『あぐらで痺れた』というお声もありますので、慣れてなければ椅子、または段差に座る方が良いのかもしれません(°д°)

だいたい2時間半〜3時間です。(録画は残します)
コインは不要です。

皆さんと私で内面外見共に綺麗にしていきましょ(*^^*)